চেহারা সুন্দর করার খাবার গুলোর জন্য অন্যতম হচ্ছে কলা। যুক্তরাষ্ট্রের পুষ্টিবিদ দ্যা ক্যান্ডিডা বলেন, একজন মানুষের দৈনিক যতটুকু ম্যাঙ্গানিজ এর চাহিদা থাকে একটি কলা খেলে তার ১৩% পূরণ হয়ে যায়। তিনি আরও বলেন, কলা ম্যাঙ্গানিজের দারুণ উৎস হতে পারে। এছাড়া ইস্ট্রোজেন হরমোন যুক্ত খাবার এর মধ্যে কলাও অন্যত